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  막걸리 변비 해소 도움될까 막걸리의 효능 어떤 것들이 있을까 예로부터 서민들이 즐겨 마시는 막걸리는 변비 해소에 도움이 된다고 하는데요, 막걸리는 변비 해소에 도움이 될까요? 막걸리 변비 해소 여부, 막걸리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 막걸리 한병의 유산균 함유량은 일반 요구르트 100여 병과 맘 먹을 정도로 풍부하며, 식이섬유 함유량도 풍부하여 장의 연동운동을 활발하게 해주므로 변비 해소에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 막걸리 속에는 무기질과 필수아미노산 등이 풍부하게 들어있어 장 건강에 도움을 주며, 대장암도 예방해주는 효능이 있다고 합니다.   그리고 막걸리의 풍부한 유산균과 누룩에 있는 효모는 몸속의 유해세균을 제거해주어 면역력 증진에 도움을 줍니다. ① 다이어트에 도움막걸리는 주류 중에서 칼로리가 매우 낮은 편에 속합니다. 막걸리 한.. 건강관련 2024. 5. 26.