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  한시간 걷기 칼로리 소모 참고하세요 대다수의 사람들이 건강 증진과 체중 조절을 목적으로 하루에 한시간 걷기 운동을 실시하고 있습니다. 그런데 한 시간 동안 걷는다면 칼로리는 얼마나 소모될까요? 한시간 걷기 칼로리 소모에 대해 알아보겠습니다.일반적인 속도로 한 시간 동안 걷기 운동을 할 경우 남성은 대략 250kcal, 여성은 대락 200kcal가 소모됩니다. 따라서 체내 지방을 많이 감소시킬 수 있어 체중 관리에 매우 좋은 영향을 줍니다.   매일 한시간 걷기 운동을 하기 어려운 상황이라면, 30분 또는 15분씩 걷는 것도 체중 관리에 큰 도움이 됩니다. 30분간 걷기를 하면 남성은 대략 120kcal, 여성은 대락 90kca가 소모되며, 15분 동안 걷기를 하면 남성은 약 50kcal, 여성은 약 40kcal가 소모됩니다.① 15분 걷기.. 건강관련 2025. 4. 11.