스마일 마스크 증후군 및 테스트

스마일 마스크 증후군이라는 말을 들어보셨을텐데요, 스마일 마스크 증후군은 무엇을 말하는 것을까요? 스마일 마스크 증후군이란 무엇인지 스마일 마스크 증후군 테스트 방법 등에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<스마일 마스크 증후군>

평소 밝은 모습만 보여야 한다는 생각 때문에 감정이나 화를 제대로 내지 못하며 일상을 거짓 웃음으로 일관하는 증상을 뜻합니다. 

 

 

스마일 마스크 증후군을 '가면성 우울증'이라고도 하는데요, 직장동료나 이웃은 물론이고 가족들까지에게도 울고싶은 내면 을 드러내기는 커녕 억지로 참고 거짓 웃음을 짓느라고 시간이 갈수록 스트레스만 더 늘어가게 됩니다.

 

 

직장에 재직시 성질 고약하고 인간성이 매우 나쁜 직장상사 때문에 몇년간 엄청난 스트레스를 받았습니다. 하지만 비위를 거슬리고 싶지않았고 태연한 척하고 싶어 속으로는 울면서도 겉으로는 웃는 모습을 보여왔습니다. 

 

이제와 생각해 보니 그때는 제가 가면성 우울증인 스마일 마스크 증후군을 앓고 있었던 것이었습니다.어쩔 수 없었지요.제가 열 받으면 성질 고약한 상사는 더 즐거워 했을테니까요.

 

 

엄청난 스트레스에도 불구하고 동료들에게 밝은 모습만을 보여주겠다는 생각 때문에 제 자신의 억울한 심정과 화를 제대로 발산하지 못하고 속으로는 울면서 바보처럼 얼굴에는 거짓 웃음을 하고 있었던 것이지요.  

 

 

스마일 마스크 증후군을 겪는 사람들은 평소에 식욕과 남녀간의 애정이 떨어지고 심하면 목숨까지 버리는 생각을 하게 된다고 합니다.

 

 

일반적으로 스마일 마스크 증후군은 업무나 가족으로부터 받는 스트레스와 억압으로 나타나며, 주로 연예인, 세일즈맨, 공 무원을 포함한 직장인들에게 많이 생깁니다.

 

누구나 직장상사, 가족, 부모, 형제자매, 이웃들에게서 억압과 스트레스를 받기는 마련입니다. 하지만 대부분 감당할 수 있 을 정도이지요. 남을 괴롭히면 자신도 언젠가는 더 큰 고통을 받는다는 사실을 윗사람들은 명심하고 아랫사람들에게 넓은 아량으로 대하시기 바랍니다.

 

 

<스마일 마스크 증후군 테스트>

 

 

① 세상 걱정이 없는 사람처럼 보인다는 말을 자주 듣는다. 

 

② 힘든 이야기를 하면서도 자신도 모르게 웃는다.

 

③ 화가 나는 상활이 되어도 혼자서 삭인다.

 

④ 잘못이 없어도 남에게 사과를 한 적이 많다. 

 

⑤ 대화 도중에 속마음을 들킬까봐 늘 조마조마하다.

 

 

⑥ 누군가를 만나고 오면 집에서 녹초가 된다.

 

⑦ 집중력이 떨어져 영화 한 편을 끋까지 못 본다.

 

위의 7문항 중에서 4개 이상일 경우에는 스마일 마스크 증후근을 의심해야 합니다.

 

이상으로 설명을 마치겠습니다. 끝.